ادویه ها یکی از طعم دهنده های انواع غذا هستند که بسیار تنوع دارند اما بهترین ادویه برای کودکان کدام هستند؟ آیا برای غذا استفاده از ادویه برای کودکان مشکل ساز است؟ سوال خیلی از والدین این می باشد که از چه سنی می توانند به غذای کودک ادویه اضافه کنند و به چه میزان آن ها بی ضرر می باشد.
استفاده از ادویه برای کودکان گاهی مضر می باشد و برای استفاده از آن ها باید اطلاعات کاملی داشته باشید. ادویه ها طعم و مزه مواد غذایی را به طور کل می توانند تغییر دهند اعلاوه بر طعم دهنده آن ها رنگ و بوی متفاوتی نیز دارند اما همین طعم دهنده ها گاهی می توانند برای برخی افراد مخصوصا کودکان مضر باشند و سلامتی آن ها را به خطر بی اندازند.
ادویه ها نه تنها به عنوان طعم دهنده غذاها استفاده می شوند بلکه نقش مهمی در طب سنتی و مصارف پزشکی دارند و یکی از مقوی ترین مواد غذایی برای سلامتی و تندرستی می باشند.
تعداد ادویه های مفید بسیار زیاد می باشند که هر کدام آن ها برای تقویت و بهبود عملکرد بدن مفید می باشند. استفاده از ادویه برای کودکان نیز مفید می باشد و می توان با استفاده از آن ها طعم های متفاوت غذایی را به کودک معرفی کرد.
مناسب ترین ادویه برای کودکان
بهترین سنی که می توان از ادویه برای کودکان به عنوان طعم دهنده غذا استفاده کرد از 6 ماهگی به بعد می باشد اما استفاده برخی از آن ها مجاز می باشد و باید دقت و توجه داشته باشید که میزان استفاده باید جزئی باشد و به مقدار کمی از آن ها در غذای کودک استفاده کنید.
که اولین ادویه ای که می توان به عنوان طعم دهنده غذا از آن برای کودک استفاده کرد زردچوبه می باشد. ادویه هایی که تندی و عطر بسیاری دارند مانند فلفل، آویشن، کاری و … ممکن است حساسیت زا باشند به همین دلیل استفاده از آن ها در غذای کودک تا سن 16 ماهگی توصیه نمی شود.
به همین دلیل باید توجه داشته باشید که قبل از یک سالگی کودک مصرف ادویه ها را کاهش داده و به میزان بسیار کمی از آن ها استفاده کنید تنها برای تغییر دادن عطر غذا تا کودکان بد غذا بتوانند با میل بیشتری به سمت میل کردن غذا بیایند. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید مقاله غذاهای ممنوع برای کودکان را مطالعه کنید.
-
زردچوبه بهترین ادویه برای کودکان:
زردچوبه دارای خواص بسیاری می باشد که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند این نوع ادویه دارای خواص آنتی باکتریایی است که بهترین مواد برای بهبود عملکرد روده و دفع آن می شود.
روده بهترین مواد برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک می باشد این ادویه از ریشه گیاه زردچوبه به دست می آید که می توانید از سن 7 یا 8 ماهگی به بعد آن را به غذاهای کودک به میزان کمی استفاده کنید. زردچوبه می تواند از کودک در برابر بیماری ها و اگزما محافظت کند.
-
زیره برای کودکان:
زیره یکی از ادویه هایی که از یک سالگی به بعد به میزان کمی می توانید در غذای کودک از آن استفاده کنید این ادویه به درمان کولیک کودک کمک می کند. خواص زیره بسیار می باشد.
مانند: برای سرماخوردگی بسیار مفید است، از عفونت جلوگیری می کند، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، به راحتی خواب کودک کمک می کند، هموگلوبین خون را افزایش می دهد.
-
هل برای کودکان:
هل عطر بسیار قوی و فوق العاده ای دارد این ادویه خواص بی نظیری مانند: تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، ادرار آور، ادویه مفید برای ریه، از بین برنده میکروب های دهانی، کمک به گردش خون و … دارد.
می توانید از آن برای سرماخوردگی کودکان استفاده کنید زیرا درد گلو را کاهش داده و از بین برند سرفه و التهاب لوزه ها می باشد. از این ادویه از 8 ماهگی به بعد کودک می توان به مقدار بسیار کم استفاده کرد.
-
زنجبیل برای کودکان:
ریشه نوعی گیاه که به عنوان ادویه از آن استفاده می شود و دارای خواص بسیاری می باشد از رنجبیل می توانید برای کودکان بالای 8 ماه استفاده کنید توجه داشته باشید که میزان استفاده از آن باید کم باشد چرا که برخی کودکان به آن حساسیت نشان می دهند این ادویه کمی تند می باشد و طبع آن نیز گرم است.
خواص ادویه زنجبیل برای کودکان: رفع دل درد، تقویت سیستم دفاعی بدن، درمان سرماخوردگی و گلو درد، کمک به تقویت سیستم گوارش کودک، رفع مشکلات تنفسی و مقابله با بیماری ها.
-
دارچین برای کودکان:
این ادویه یکی از ادویه های پر مصرف جهان می باشد که در کشورهای چین و هندوستان جزء ادویه های محبوب است. بعد از گذشت 9 ماهگی کودک، دارچین می تواند یکی از بهترین ادویه برای کودکان محسوب شود می توانید از این ادویه به میزان کم در غذاهای کودک استفاده کنید.
دارچین برای کودکان خواص بیشماری دارد همچنین طبع گرم آن باعث شده تا بهترین ادویه برای درمان دل درد و سرماخوردگی باشد. از ادویه دارچین برای یبوست کودکان، عفونت های شکمی، تقویت دستگاه گوارش، تقویت خواب کودک استفاده می شود.
-
نعنا بهترین ادویه برای کودکان:
نعنا یکی از گیاهان پرمصرف می باشد که به غذاها طعمی متفاوت را می دهد اما در همه ی غذاها نمی توان از آن استفاده کرد. گیاه نعنا را بهترین نوع ادویه برای کودکان می شناسند که پس از 8 ماهگی می توانید از آن استفاده کنید. نعنا بهترین ادویه برای رفع نفخ و درمان آن است. از آن می توانید در ماست استفاده کنید.
خواص نعنا را برای کودک بدانید: کمک به عملکرد دستگاه گوارش، از بین برنده نفخ های شکمی و رفع دل درد، بهبود عملکرد روده، درمان و رفع عفونت های پوستی و …
-
استفاده از زعفران در غذاهای کودکان:
گرانترین و خوش عطرترین ادویه دنیا زعفران می باشد که بعد از 6 ماهگی می توانید از آن در غذاهای کودک خود به میزان کم استفاده کنید زعفران دارای خواص بسیاری می باشد از جمله:
- جلوگیری و مقابله با عفونت های بدنی
- بالا بردن سلولهای خونی
- کمک به سلامت چشم ها
- شکل گیری بافت های بدن
- کمک به عملکرد سیستم گوارشی
- ضد التهاب
در انتهای این مقاله می خواهیم به والدینی که سلامت جسمی فرزندانشان برایشان بسیار اهمیت دارد سایت پیانو استایل را معرفی کنیم. این یک برند ایرانی می باشد که تمام لباس های بچه گانه دخترانه و پسرانه، با بهترین متریال و کیفیت بسیار بالا تولید و عرضه می شود.
استفاده از پارچه های مرغوب و دوخت باکیفیت حرف اول این برند می باشد. تمام مدل ها بر گرفته از زیباترین و به روزترین مدل های جهانی می باشد که می توانید با خرید آن ها به سلامت جسم و زیبایی استایل کودک خود کمک بسزایی کنید.
