ژنتیک یکی از مهمترین عواملی است که بر رشد قد کودکان تاثیر گذار می باشد. اما عوامل بسیاری هستند که بر روی رشد قد کودکان تاثیر می گذارند مانند: تغذیه، هورمونه ها، فعالیت های روزانه، ورزش کودکان و …. قد در جذابیت یک فرد تاثیر بالایی دارد و افراد بسیاری هستند که با استفاده از داروها و یا ورزش های خاص تلاش می کنند تا قدشان بلند شود و به حدی نرمال و مطلوب برسد.
یکی از نگرانی هایی که اکثر والدین دارند رشد قد کودکان می باشد و از زبان بیشتر مادران این را شنیده ایم که اگر بچه من قد بلندی نداشته باشد چه؟ اگر رشد قدی او خوب پیش نرود چه کنیم؟ یا به دنبال راه هایی هستند تا قد فرزندشان به خوبی رشد کند چرا که می دانند داشتن قد بلند یکی از نشانه های جذابیت است و همه افراد برای داشتن آن تلاش می کنند.
عوامل موثر بر رشد قد کودکان چیست؟
عواملی هستند که موثر بر رشد قد کودکان می باشد که آن ها را به طور معمول به دو دسته تقسیم می کنند: عوامل ژنتیکی و عوامل غیر ژنتیکی که مهترین عامل تاثیر گذار در رشد قد ژنتیک هر فرد می باشد. ژنتیک نقش تعیین کننده ای در زندگی یک فرد دارد و می تواند روند زندگی را به کلی تغییر دهد. به همین دلیل والدین باید توجه داشته باشند که اگر از لحاظ ژنتیک دارای قد کوتاهی هستند باید اقداماتی را انجام دهند و عواملی را به کار گیرند تا فرزندشان قد کوتاه نداشته باشد و به رشد قد کودکان توجه داشته باشند.
میزان رشد قدی و اندازه قد کودکان به هیچ گونه فرمولی قابل پیش بینی و اندازه گیری نمی باشد اما معمولا کودکانی که پدر و مادر قد بلندی دارند این ژنتیک در آن ها نیز تاثیر می گذارد و به کودک منتقل می گردد. البته بهتر است بدانید که عوامل بسیاری هستند که بر روی رشد قد کودکان تاثیر می گذارند که اصلا به ژنتیک مرتبط نمی شوند مانند: آب و هوا و مکانی که در آن زندگی می کنید، تغذیه و … مهمترین عاملی هستند که پس از ژنتیک حرف اول را در رشد قد کودکان می زنند.
افزایش قد رابطه ی مستقیمی با رشد دیگر اندام های فرد دارد و هر عاملی که باعث نارسایی در رشد کودک شما شود رشد قد را نیز در بر می گیرد و بر روی آن تاثیر می گذارد. به همین دلیل است که از همان زمانی که مادر باردار است باید مراقب به تغذیه و شرایطی که در آن قرار میگیرد باشد برای مثال: مصرف الکل، سیگار، قلیان و … می تواند اختلالات جدی در رشد جنین ایجاد کند که یکی از آن ها رشد قد او می باشد.
-
تاثیر تغذیه بر رشد قد کودکان
یکی از عوامل بسیار مهم بر روی رشد قد کودکان تغذیه می باشد و اصولا افرادی که تغذیه مناسب ندارند به میزان کافی رشد قدی ندارند. میوه و سبزیجات در رژیم غذایی بسیار مهم می باشد و متخصصان معتقد هستند که یک رژیم متعادل و متنوع می تواند به رشد قد کودکان کمک بالایی کند چرا که این اطمینان را دارید که کودک شما تمام ویتامین های مورد نیاز کودکان را دارد و این ویتامین ها نیاز رشدی او را بر طرف می کنند.
استفاده و مصرف غذاهای دریایی که دارای ویتامین دی و کلسیم هستند برای محکم سازی و استحکام استخوان های کودک بسیار مفید هستند و به حفظ سلامتی او کمک بالایی می کنند. بهترین مواد غذایی که دارای کلسیم و پروتئین می باشند: مرغ، گوشت، تخم مرغ، انواع دانه ها و آجیل ها، غذاهای دریایی وانواع حبوبات برای کودکان بسیار مفید می باشند. برخی دیگر از مواد غذایی که دارای مقادیر بالای کلسیم هستند عبارتند از: پرتقال، لبنیات(ماست، شیر، پنیر) ماهی سالمون، کلم بروکلی و …
تغذیه در دوران بارداری بسیار مهم می باشد و به سلامت استخوان جنین و رشد درست او کمک می کند. مادران باردار باید توجه داشته باشند که استفاده ار منابع غذایی مورد نیاز برای رشد کودک باید به درستی و به میزان کافی باشد هر آنچه که استفاده می کنید بر روی رشد جنین که یکی از آن ها قد او می باشد تاثیر گذار می باشد. استفاده غذاهایی مانند: گوشت، ماهی، آجیل، لبنیات، انواع میوه و سبزیجات برای مادر باردار بسیار مهم می باشد.
-
تاثیر خواب بر رشد قد کودکان
خوابیدن کودک به میزان کافی باعث رشد و نمو در کودکان می شود. بهتر است بدانید که خواب عمیق باعث می شود که بدن هورمون های مورد نیاز برای رشد را ترشح کند به همین دلیل باید توجه داشته باشید که فرزند شما باید به میزان کافی در طول شبانه روز خواب آرام و عمیقی داشته باشد.
-
تاثیر ورزش بر رشد قد کودکان
ورزش تاثیر بسیاری بر روی رشد قد کودکان دارد. ورزش به صورت منظم می تواند باعث رشد جسمی و قدی کودک شود البته توجه داشته باشید که تحرک و فعالیت هایی که کودکان در طول روز دارند نوعی ورزش محسوب می شود و باعث سلامت استخوان ها و تقویت آن ها می شود. با توجه به این موضوع که امروزه اکثر کودکان فعالیت زیادی ندارند و مدام با ابزار دیجیتالی در ارتباط هستند این امر باعث چاقی در کودکان شده است بهتر ایت آن ها را تشویق به بازی کردن کودک و فعالیت های پر تحرک کنید.
عواملی که بر روی قد بلندی کودکان تاثیر می گذارد
DNA که عاملی اصلی برای تعیین قد محسوب می شود. دانشمندان بیش از 700 ژن مختلف را شناسایی کرده اند که قد را تعیین می کنند. برخی از این ژن ها بر صفحات رشد استخوان تأثیر می گذارند و برخی دیگر بر تولید هورمون های رشد تأثیر می گذارند. رشد قد افراد با پیشینه های قومی مختلفی که دارند متفاوت می باشد و برخی مشکلات سلامتی مانند سندرم داون می تواند بر روی قد فرد تاثیر گذار باشند.
هورمون هایی که بدن تولید می کند به رشد استخوان ها این دستور را می دهند که استخوانی جدید بسازند این هورمون ها انواع مختلفی دارند:
هورمون های رشد
این هورمون ها در غده هیپوفیز ساخته می شوند و مهمترین هورمون رشد محسوب می شوند و سلامتی فرد می تواند بر میزان تولید آن ها تاثیر گذار باشد این موضوع می تواند بر رشد قد کودکان تاثیر بگذارد برای مثال کودکی که نارسایی دارد و یا از بیماری های ژنتیکی رنج می برد این هورمون در بدن آن ها کاهش پیدا می کند که در نهایت رشد بدن و قد را کختل می کند.
هورمون تیروئید
یکی از هورمون هایی که از دوران رشد تاثیرات خود را شروع می کنند و تا سن 3 سالگی کودک ادامه پیدا می کنند. این هورمون ها نمی توانند از جفت عبور کنند و اگر در دورانی که فرزند شما جنین است در تولید آن ها اختلالی ایجاد شود نوزاد دچار کم کاری تیروئید می شود که در نهایت کودک را دچار عقب ماندگی و رشد مغزی و جسمی می کند.
هورمون های جنسی
تستوسترون و استروژن برای رشد در دوران بلوغ بسیار مهم هستند. تحقیقات نشان داده است که پسرها قدی بلندتر از دخترها دارند به طور متوسط یک مرد بالغ حدود 15 سانتی متر از یه دختر بالغ با همان سن بلند قدتر است.
سخن آخر
در انتها شما والدین عزیز را دعوت می کنیم به خرید لباس بچه گانه از بهترین و برترین برند ایرانی یعنی پیانو استایل. در نمایندگی های رسمی پیانو استایل می توانید انواع لباس های دخترانه و پسرانه را با بهترین کیفیت و به روزترین مدل ها خریداری کنید. تنوع بالا لباس ها باعث شده تا شما با هر سلیقه ای بتوانید بهترین ها را برای فرزند خود خریداری کنید و تجربه ای به یادماندنی از خرید خود کسب کنید.
